Stive skulder

Holdet er for dig med nedsat bevægelighed i skulderleddet, eksempelvis efter en frossen skulder.
Da en stiv skulder ofte forårsager nakkespændinger og hovedpine, får du arbejdet hele overkroppen, nakken og skuldrene godt igennem i en grundig opvarmning. Herefter laver du øvelser med redskaber, der har fokus på at øge bevægeligheden og styrke muskulaturen omkring skulderen uden at du får smerter. Der tages altid individuelle hensyn til dig og dine udfordringer.

Du vil få en varieret træning, der er individuelt tilpasset og du vil mærke en god afspændthed efter træningen.

I træningen indgår forskellige redskaber som håndvægte, vægtstænger, elastikker, trisser og TRX-stroppe.