Holdet er for dig, som har født for mindst 8 uger siden, og som oplever bækken- og lændesmerter efter fødslen eller som bare trænger til at få styrket kroppen.

Efterfødselstræningen foregår i en lukket holdsal, hvor der er tid til at pusle både før og efter holdet.

Du får trænet de kritiske områder, som har været belastet under graviditet og fødsel. Træningen består i generel styrketræning for hele kroppen, en smule kondition samt specifik bækkenbundstræning. Der vil blive benyttet forskellige redskaber og varierende øvelser under timen, hvor fokus vil være på at styrke og/eller genoptræne dig efter din fødsel.

Du skal have været til 8 ugers tjek for at kunne starte på holdet.

Holdet er udenfor sygesikringen og koster 145 kr. pr. gang eller 700 kr. for 5 gange i træk. Tilmeldingen er bindende, og der gives ikke erstatnings gange.

Andre ydelser

  • Cerebral Parese

    Et tilbud til dig med Cerebral Parese eller CP som ønsker og styrke kroppen. Holdet er med indiv...

    Læs mere

  • Ryghold

    Til dig med problemer i ryg/nakke, som ønsker at nedsætte smerter og træne hensigtsmæssigt. Ved ...

    Læs mere

  • TRX

    (Total body Resistance excercise) Holdet er for dig, som ønsker superviseret genoptræning efter ...

    Læs mere

Gå tilbage til Hold