Medlemskab til din træning
I Allerød Fys træningscenter kan du få 4 forskellige medlemskaber, vælg mellem Guld, Sølv, Bronze eller Kobber.
Medlemskaberne giver adgang til træning i vores træningscenter samt adgang til træning på udvalgte hold. Du kan få mere information ved at kontakte receptionen. Ring til klinikken og hør mere samt blive oprettet til Guld, Sølv, Bronze eller et Kobber medlemskab.
Det er muligt at tilkøbe ekstra timer hos en personlig træner.
Medlemskaber
Bronze
- 285,- med henvisning, samt havde været i forløb med en af vores fysioterapeuter
- Træningsprogram ved opstart
- Opfølgning på træningsprogrammet hver 6. måned
- Deltag på udvalgte hold.
Sølv
- 335,- med henvisning, samt havde været i forløb med en af vores fysioterapeuter
- Træningsprogram ved opstart
- Opfølgning på træningsprogrammet hver 3. måned
- Kropsanalyse hver 3. måned
- Test af styrke, balance og kredsløb hver 3. måned
- Massage hver 3. måned (30 min)
- Deltag på udvalgte hold.
Personlig træning
Har du overvejet at starte til fitness, men du føler dig utilpas, fordi du ikke har prøvet det før? Fysioterapeuten vil hjælpe og vejlede dig igennem din træning, så I kan nå dine mål sammen.
Som ordet lyder er det træning for dig og til dig. Hvor du får hjælp og vejledning, så vi kan opnå dine mål sammen.
Hvilke områder i den personlige træning brænder du for?
Når det kommer til personlig træning, er mit primære fokuspunkt, at du kan forbedre lige præcis det, som du ønsker i din træning ud fra hvor meget tid og overskud, som du har.
Hvad er din viden omkring personlig træning?
Den viden jeg primært gør brug af i mit arbejde som personlig træner, er min egen erfaring fra styrketræning og kropsvægtstræning i mere end 5 år samt at jeg lægger vægt på at bruge den nyeste forskning inden for emnet, for at du får mest ud af din træning.
Hvad lægger du vægt på i din egen træning?
Det vigtigste for mig, når det kommer til træning er, at det er bæredygtigt: At det er noget som du kan træne så længe, som du ønsker. At du minimere dine skader, at du ved hvordan du håndterer dem når de kommer og at du kan overskue træningen i din hverdag.
Hvilke områder i den personlige træning brænder du for?
Jeg brænder virkelig for flere områder inden for personlig træning. Først og fremmest motiverer det mig at hjælpe mine klienter med at finde og fastholde deres motivation gennem hele træningsforløbet. Jeg elsker at være en del af deres succesoplevelser og støtte dem i at nå deres mål. Desuden er jeg passioneret omkring kostvejledning, da ernæring spiller en afgørende rolle i træningsresultaterne. Endelig finder jeg det utroligt givende at lære mine klienter at forstå deres krop bedre og opbygge en dybere forbindelse til den gennem træning.
Hvad er din viden omkring personlig træning?
Min viden om personlig træning er baseret på mere end 6 års egen erfaring. Jeg har været dedikeret til styrketræning – også er jeg semi professionel cykelrytter ved siden af mit arbejde. Denne kombination af erfaringer har givet mig et solidt fundament inden for personlig træning, hvor jeg har opnået praktisk viden om træningsmetoder, skadesforebyggelse og hvordan man når sine mål.
Hvad lægger du vægt på i din egen træning?
I min egen træning lægger jeg vægt på flere nøgleområder. For det første prioriterer jeg cykling som min primære træningsform, hvilket jeg gør 6-7 gange om ugen for at opretholde min kondition og forbedre min præstation som cykelrytter. Derudover vægter jeg kost, hvor jeg fokuserer på at spise sundt og nærende for at støtte min træning og generelle sundhed. Endelig inkluderer min træning også styrketræning, som jeg dyrker to gange om ugen. Styrketræningen er vigtig for mig, da den hjælper mig med at opbygge muskelmasse, styrke og forbedre min kropsholdning samt forebygge skader.
Hvilke områder i den personlige træning brænder du for?
Jeg brænder for at hjælpe mine klienter med sundheds- og fitnessmål ved at skabe tilpassede træningsprogrammer og tilbyde ernæringsrådgivning. Motivation og støtte er også centrale elementer i min tilgang.
Hvad er din viden omkring personlig træning?
Min viden om personlig træning er omfattende, da jeg er uddannelse inden for området og har flere års erfaring. Jeg er opdateret med den seneste forskning og tendenser for at give mine klienter den bedst mulige vejledning.
Hvad lægger du vægt på i din egen træning?
I min egen træning prioriterer jeg balance mellem styrke og kondition. Jeg følger nøje mine egne mål og tilpasser min træning og kost for at opretholde en god form og styrke.
Jumping Fitness
Vil du gerne opleve en anden form for træning som giver sved på panden men samtidig er skånsom for kroppen – så er Jumping Fitness noget for dig.
Du hopper på din egen lille trampolin med styr til lyden af god musik som får dig i det bedste humør. Jumping Fitness er virkelig sjov træning og utrolig populært i hele Danmark.
