Holdet er for dig, som har problemer med ryg, bækken/hofte, underliv eller nakke. Det kan også være for dig, som føler dig stresset.
Fysio-Yoga giver dig en øget kropsbevidsthed og afspænding af hele kroppen, der hjælper dig med at være tilstede i nuet.
Øvelserne foregår i et roligt tempo og tilpasses til den enkelte, så alle kan være med. Vejrtrækningsøvelser indgår også som et væsentligt element under træningen, og sammen med de blide stræk, kan det være med til at dæmpe evt. stress.
Holdet afsluttes med 10 minutters afspænding.
Andre ydelser
Styrke Forskellige niveauer
Allerød Fys har flere selvtræningshold om dagen alle ugens dage. Der er altid en fysioterapeut t...
Læs mere
Stolegymnastik
Er du ikke længere så sikker på benene, men ønsker stadig at træne hele kroppen? Så kan stolegym...
Læs mere
Ryghold
Til dig med problemer i ryg/nakke, som ønsker at nedsætte smerter og træne hensigtsmæssigt. Ved ...
Læs mere
Gå tilbage til Hold