Holdet til dig, der gerne vil genoptræne, forøge eller udfordres på din styrke, kondition og træningsteknik, der trænes ikke i maskiner på dette hold.

Opvarmning individuelt i 10 min f.eks. på cykel eller crosstrainer, hvorefter du træner mellem 7-10 forskellige funktionelle øvelser som ved en cirkeltræning. Forskelligt program fra gang til gang, men med øvelser der fokuserer på kroppens kernemuskulaturer samt øvelser, der involverer flere muskelgrupper af gangen.

Forbedret styrke, kondition, balance samtidig med at du får finpudset din træningsteknik.

I træningen indgår kun øvelser på gulvet, og der kan bla. blive benyttet TRX, kettlebell’s, vægtstænger, stepbænke og måtter.

Antal personer?

Max. 8 personer.

Hvornår?

50 min. hver torsdag kl. 17

Hvem?

Fysioterapeut Julie har holdet.

Andre ydelser

  • Sclerosehold

    Holdet er for dig, som er diagnosticeret med sclerose. Du varmer op og styrketræner i maskiner i...

    Læs mere

  • Fysio-Yoga

    Holdet er for dig, som har problemer med ryg, bækken/hofte, underliv eller nakke. Det kan også ...

    Læs mere

  • GLAiD: Knæ og Hofte

    (Godt Liv med Artrose i Danmark) Forløbet er for dig, der har fået konstateret Artrose (slidgigt...

    Læs mere

Gå tilbage til Hold