Holdet til dig, der gerne vil genoptræne, forøge eller udfordres på din styrke, kondition og træningsteknik, der trænes ikke i maskiner på dette hold.

Opvarmning individuelt i 10 min f.eks. på cykel eller crosstrainer, hvorefter du træner mellem 7-10 forskellige funktionelle øvelser som ved en cirkeltræning. Forskelligt program fra gang til gang, men med øvelser der fokuserer på kroppens kernemuskulaturer samt øvelser, der involverer flere muskelgrupper af gangen.

Forbedret styrke, kondition, balance samtidig med at du får finpudset din træningsteknik.

I træningen indgår kun øvelser på gulvet, og der kan bla. blive benyttet TRX, kettlebell’s, vægtstænger, stepbænke og måtter.

Antal personer?

Max. 8 personer.

Hvornår?

50 min.
Hver onsdag kl. 18.
Eller hver torsdag kl. 17.

Hvem?

Fysioterapeut Micki har holdet om onsdagen. Fysioterapeut Julie har holdet om torsdagen.

Andre ydelser

  • Stolegymnastik

    Er du ikke længere så sikker på benene, men ønsker stadig at træne hele kroppen? Så kan stolegym...

    Læs mere

  • Fysio-Yoga

    Holdet er for dig, som har problemer med ryg, bækken/hofte, underliv eller nakke. Det kan også ...

    Læs mere

  • Fysio Pilates

    Holdet er for dig, som er i starten af et genoptræningsforløb, er hypermobil, har mange smerter ...

    Læs mere

Gå tilbage til Hold