Holdet er for dig med spændingshovedpine, smerter eller problemer i nakke, skuldre eller øvre ryg.
Du får arbejdet hele overkroppen, nakken og skuldrene godt igennem i en grundig opvarmning.  Herefter laver du øvelser med redskaber, der styrker muskler og led i nakken, armene og i skuldrene.  Der tages altid individuelle hensyn til dig og dine udfordringer, f. eks. hvis du har smerter eller nedsat bevægelighed.

Du får forbedret din styrke og bevægelighed i nakke og skuldrene. Du vil få en varieret træning, der er individuelt tilpasset og du vil mærke en god afspændthed efter træningen.

I træningen indgår forskellige redskaber som håndvægte, elastikker, træningsmaskiner, bolde og TRX-stropper.

Andre ydelser

  • Balancehold

    Oplever du udfordringer med balancen eller føler dig mere usikker på benene i hverdagen? På Alle...

    Læs mere

  • Efterfødselstræning ved fysioterapeut.

    Holdet er for dig, som har født for mindst 8 uger siden og som trænger til at få styrket kroppe...

    Læs mere

  • GLAiD: Knæ og Hofte

    (Godt Liv med Artrose i Danmark) Forløbet er for dig, der har fået konstateret Artrose (slidgigt...

    Læs mere

Gå tilbage til Hold