Holdet er for dig med spændingshovedpine, smerter eller problemer i nakke, skuldre eller øvre ryg.
Du får arbejdet hele overkroppen, nakken og skuldrene godt igennem i en grundig opvarmning.  Herefter laver du øvelser med redskaber, der styrker muskler og led i nakken, armene og i skuldrene.  Der tages altid individuelle hensyn til dig og dine udfordringer, f. eks. hvis du har smerter eller nedsat bevægelighed.

Du får forbedret din styrke og bevægelighed i nakke og skuldrene. Du vil få en varieret træning, der er individuelt tilpasset og du vil mærke en god afspændthed efter træningen.

I træningen indgår forskellige redskaber som håndvægte, elastikker, træningsmaskiner, bolde og TRX-stropper.

Andre ydelser

  • Stive skulder

    Holdet er for dig med nedsat bevægelighed i skulderleddet, eksempelvis efter en frossen skulder....

    Læs mere

  • GLAiD: Ryg

    (Godt Liv med Artrose i Danmark) GLAiD Ryg er til dig, der har langvarige eller tilbagevendende ...

    Læs mere

  • Basic Body Awareness Therapy – BBAT

    Holdet er for dig, som ønsker en øget bevidsthed om din krop og mentale tilstand. BBAT er en kro...

    Læs mere

Gå tilbage til Hold