Holdet er for dig med spændingshovedpine, smerter eller problemer i nakke, skuldre eller øvre ryg.
Du får arbejdet hele overkroppen, nakken og skuldrene godt igennem i en grundig opvarmning. Herefter laver du øvelser med redskaber, der styrker muskler og led i nakken, armene og i skuldrene. Der tages altid individuelle hensyn til dig og dine udfordringer, f. eks. hvis du har smerter eller nedsat bevægelighed.
Du får forbedret din styrke og bevægelighed i nakke og skuldrene. Du vil få en varieret træning, der er individuelt tilpasset og du vil mærke en god afspændthed efter træningen.
I træningen indgår forskellige redskaber som håndvægte, elastikker, træningsmaskiner, bolde og TRX-stropper.
Andre ydelser
Stive skulder
Holdet er for dig med nedsat bevægelighed i skulderleddet, eksempelvis efter en frossen skulder....
Læs mere
GLAiD: Ryg
(Godt Liv med Artrose i Danmark) GLAiD Ryg er til dig, der har langvarige eller tilbagevendende ...
Læs mere
Basic Body Awareness Therapy – BBAT
Holdet er for dig, som ønsker en øget bevidsthed om din krop og mentale tilstand. BBAT er en kro...
Læs mere
Gå tilbage til Hold