Holdet er for dig med spændingshovedpine, smerter eller problemer i nakke, skuldre eller øvre ryg.
Du får arbejdet hele overkroppen, nakken og skuldrene godt igennem i en grundig opvarmning. Herefter laver du øvelser med redskaber, der styrker muskler og led i nakken, armene og i skuldrene. Der tages altid individuelle hensyn til dig og dine udfordringer, f. eks. hvis du har smerter eller nedsat bevægelighed.
Du får forbedret din styrke og bevægelighed i nakke og skuldrene. Du vil få en varieret træning, der er individuelt tilpasset og du vil mærke en god afspændthed efter træningen.
I træningen indgår forskellige redskaber som håndvægte, elastikker, træningsmaskiner, bolde og TRX-stropper.
Andre ydelser
Efterfødselstræning ved fysioterapeut.
Holdet er for dig, som har født for mindst 8 uger siden og som trænger til at få styrket kroppe...
Læs mere
Balancehold
Oplever du udfordringer med balancen eller føler dig mere usikker på benene i hverdagen? På Alle...
Læs mere
Fysio Flow
Holdet er målrettet dig, der oplever nedsat bevægelighed eller spændinger i kroppen, og som har ...
Læs mere
Gå tilbage til Hold