Holdet er for dig med spændingshovedpine, smerter eller problemer i nakke, skuldre eller øvre ryg.
Du får arbejdet hele overkroppen, nakken og skuldrene godt igennem i en grundig opvarmning.  Herefter laver du øvelser med redskaber, der styrker muskler og led i nakken, armene og i skuldrene.  Der tages altid individuelle hensyn til dig og dine udfordringer, f. eks. hvis du har smerter eller nedsat bevægelighed.

Du får forbedret din styrke og bevægelighed i nakke og skuldrene. Du vil få en varieret træning, der er individuelt tilpasset og du vil mærke en god afspændthed efter træningen.

I træningen indgår forskellige redskaber som håndvægte, elastikker, træningsmaskiner, bolde og TRX-stropper.

Andre ydelser

  • Fysio Pilates

    Holdet er for dig, som er i starten af et genoptræningsforløb, er hypermobil, har mange smerter ...

    Læs mere

  • Aquaterapi i varmt vand

    Aquaterapi i 34 grader varmt vand i Birkerød svømmehal. Holdet er for dig, der ønsker at forbedr...

    Læs mere

  • Jumping fitness

    Jumping Fitness er en sjov, glad og effektiv fitness-form for alle på små trampoliner. Træningsf...

    Læs mere

Gå tilbage til Hold