Jumping fitness

Jumping Fitness er en sjov, glad og effektiv fitness-form for alle på små trampoliner.

Træningsformen styrker balance, kondition og træner kernemuskulaturen.
Trampolinens støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som fx ved alm. hop og løb. Har du derfor ankel-, knæ-, hofte- og rygskader, har Jumping Fitness en positiv effekt. Vigtigt at vide er, at denne fitnessform IKKE er at forveksle med hop i almindelig kendte trampoliner. Grundet den bløde affjedring, får du slet ikke det tryk i
bækkenbunden, som du normalt vil gøre i en almindelig havetrampolin.

Foregår i holdsal, på hver sin trampolin.