Ryttertjek
Allerød Fys tilbyder nu fysioterapi til ryttere – vores såkaldte Ryttertjek.
Et ryttertjek er en grundig gennemgang af din træningstilstand og generelle trivsel som rytter, udført af vores fysioterapeut Katinka med speciale i ryttere.
Ryttertjek er typisk relevant for ryttere, der:
- Gerne vil sidde i balance på hesten.
- Ønsker at performe bedre på stævnebanerne.
- Gerne vil undgå at forplante egen skævhed til hesten.
- Har smerter før eller efter ridning.
- Ønsker at øge din kropsbevidsthed, symmetri og balance.
- Har brug for en vurdering af deres kropsholdning, bevægelighed og muskelstyrke i forhold til ridningen.
Ryttertjek er fysioterapi til alle ryttere, og vil blandt andet indebære:
- Fysisk undersøgelse
- Holdningsanalyse
- Test af mobilitet, styrke og stabilitet
- Fokus på bækken, lænd, ryg, skuldre og core
Individuelt ryttertjek
Det individuel ryttertjek består af to dele, først en konsultation ude ved din hest og dernæst en konsultation er på klinikken. Hver af dem er af en times varighed.
Ved ryttertjek ude hos hest vil vi kigge på:
- Ananmese
- Rideanalyse
- Øvelser målrettet dine behov
- Pris: 1180 kr.
- Dertil afstandstillæg på 100 kr. for 0-15 km eller 200 kr. for 15-30 km, samt 5,50 kr. pr. kørte km.
Ved det individuelle ryttertjek på klinikken kigger vi på:
- Ananmese
- Undersøgelse
- Øvelser målrettet dine behov – Gerne med fokus på core-styrke, mobilitet, kropskontrol og eventuelle asymmetrier
- Rådgivning om træning og skadesforebyggelse
- Pris 1180 kr.
Ryttertræning på hold
Vi tilbyder også ryttertræning på hold i dit ridehus eller ridested, hvis I er en gruppe af 3 ryttere, der har interessen.
- Holdtræning i ridehus vil der være fokus på opvarmning fra jord, og derefter øvelser og teknik på hesteryg der vil fokusere på at følge bevægelse, rytme, rolige hænder, rolige fødder, harmoni og ligevægt.
Prisen er 1180 kr. for 3 ryttere, dertil afstandstillæg på 100 kr. for en afstand af 0-15 km eller 200 kr. for en afstand af 15-30 km. samt 5,50 kr. pr. kørte km.
Derudover tilbyder vi holdtræning på klinikken for ryttere.
- Holdtræning på klinikken vil tage udgangspunkt i ligevægt, balance, kropsbevidsthed, smidighed, styrke, hoftemobilitet og holdning.
- Prisen er 1180 kr. delt med maks 5 deltagere. Er I flere end 5 ryttere er prisen 150 kr. pr. person.
Lidt om vores rytterekspert – Katinka
Det er vores fysioterapeut Katinka, der laver ryttertjekene. Med fire års erfaring inden for ridefysioterapi og en stor passion for ridning, bringer hun en unik forståelse for rytternes behov.
Hun rider og træner heste i sin fritid, hvilket giver hende en særlig indsigt i de fysiske udfordringer, ryttere møder – og en stærk motivation for at hjælpe dem til bedre præstation og færre skader.
Tilmelding til et forløb sker via Allerød Fys reception 48 17 31 51 eller mail: info@allerodfys.dk